במהלך השנים, גילו יותר ויותר ישראלים את היתרונות המגוונים של היוגה. בין השאר, מדובר כאן על תורה אשר מסייעת לשיפור הגמישות, לחיזוק הגוף ולחיזוק המערכת החיסונית, מאפשרת להתמודד עם מצבים רפואיים וכאבים בעוצמות שונות וכן מסייעת בלא מעט היבטים נפשיים - הפחתת והעלמת לחצים, מניעת דיכאון, שיפור התחושה הכללית ועוד. מה שחשוב להדגיש הוא שיוגה נחשבת כיום לתורה ענפה מאד, עם מספר שיטות נפרדות
