פתרונות מעשיים לשיפור השינה והבריאות
נחירות הן תופעה נפוצה שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם, ולא רק על מי שנוחר – גם בני הזוג והמשפחה עלולים לסבול משינה מופרעת.
אם אתם מוצאים את עצמכם מתעוררים לאחר 8 שעות שינה ועדיין מרגישים עייפים, יתכן מאוד שאתם סובלים מדום נשימה בשינה אשר קרוי גם: הפרעת נשימה חסימתית שינה. מדובר על הפרעה שלא מאפשרת לגוף לנוח ועל כן, חשוב מאוד שתיגשו לאבחון מסודר ואם אכן יתגלה שאתם סובלים מהפרעה זאת, תקבלו טיפול מתאים.
