אורח חיים בריא הוא מונח המתייחס למספר מרכיבים, ביניהם התזונה שלנו, ההרגלים ואורחות החיים, הפעילות הספורטיבית, רמות המתח או הרגיעה בחיינו, ועוד. על כן, שמירה על אורח חיים בריא אינה מתחילה ונגמרת בתזונה, אך היא בהחלט מהווה יסוד ועוגן לבריאות הפיזית, למצב הרוח ולתפקוד בחיי היומיום.
