תזונה נכונה

מחקר חדש, שהובל על ידי חוקרי אוניברסיטת בן-גוריון בנגב, חושף כי מי ממשתתפיו שצרך יותר חלב ומוצריו ירדו יותר במשקל, בהשוואה לצרכני חלב נמוכים, ללא קשר בסוג הדיאטה, צריכת הקלוריות או המשקל ההתחלתי. המחקר התפרסם החודש בעיתון American journal of Clinical Nutrition

חג הסוכות, אחד משלושת הרגלים, ידוע כחג שכולו כייף והנאה עם הזדמנות מצוינת לחופשה ויציאה משגרת היומיום. בנוגע לארוחות החג עתירות הקלוריות ההמלצות הן כי יש להתייחס אליהן בכובד ראש אם לא רוצים לסיים את החג במשקל עודף

אנחנו עדיין נלחמים בקילוגרמים שהעלינו בראש השנה וכבר עלינו "לכפר על עוונותינו ונשנושינו" ולצום ביום כיפור. מלבד היות הצום מצוות עשה לכיפור הצום הנו דרך לעזור לגוף לרפא מחלות. היות והגוף אינו משקיע אנרגיה בעיכול הוא יכול להתפנות למשימות חשובות לא פחות – ריפוי. ברמה הרוחנית הצום נחשב למטהר ומזכך. יש המספרים על תחושת התעלות, שלווה, שקט פנימי וצלילות מחשבתית

עונת החגים הבאה עלינו לטובה הינה תקופה רוויה במאכלי חג ומאכלים מכל טוב, יינות, מנהגים ומצוות. בל נשכח את מצוות חג ראש השנה לאכול תפוח בדבש "יהי רצון מלפניך שתחדש עלינו שנה טובה ומתוקה". "בזכות" מצוות אלו, כמצוות אכילת תפוח בדבש אנו מוסיפים לעצמינו קלוריות רבות

החופש הגדול הסתיים ושנת לימודים החדשה החלה. שירה נחושתן, דיאטנית קלינית במרכז הרפואי זיו מסבירה כי הקניית הרגלי אכילה נכונים במהלך הילדות, תסייע לאכילה מאוזנת, בריאה ולמניעת השמנה או חסרים תזונתיים במהלך החיים הבוגרים

לקראת ראש השנה, מומחי מרכז שניידר לרפואת ילדים מקבוצת הכללית מייעצים כיצד להיערך בנושא תזונה. דפנה זיו בוסאני, דיאטנית ביחידה לתזונה ולדיאטה במרכז שניידר, מסבירה על סגולותיהם התזונתיות של מאכלי ראש השנה

חופשת הקיץ מפרה לרוב הרגלי אכילה בריאים, ומלווה בחוסר סדר תזונתי, בצריכה גבוהה מ של חטיפים, ממתקים , ושתייה ממותקת. החזרה לשגרת בי"ס חשובה גם להחזרת שגרת האכילה. מספר כללים לאכילה נבונה במהלך בי"ס

שימו לב לנתונים הבאים: 30% מהמאושפזים בבתי חולים נמצאים בסיכון לתת-תזונה, אך רק 1% מתוכם מאובחן ומטופל בהתאם. ברמב"ם נלחמים בסטטיסטיקה בעזרת מרפאה יחידה מסוגה בארץ, שמטרתה טיפול בחולים הללו לאחר שחרורם ומניעת האשפוז הבא

1488 – אלף ארבע מאות שמונים ושמונה שעות של חופשה, ואף יותר לתלמידי החטיבה והתיכון. מה עושים ב"חופש הגדול"? חלק קטן מהתלמידים עובדים ורובם משועממים. רוב עיסוקם מתרחש בקניון, בביקור אצל חברים ובחוצות הרחוב, ובכל אחד מהמקומות הללו ובכולם יחד בעיקר אוכלים! לרוב השעמום הוא מקור האכילה המיותרת, והחשש שלכם כהורים מפני השמנת יתר טבעי וברור. בכדי לסייע לילכם קבעו כללי התנהלות והתנהגות במהלך חופשתם בנושא אוכל, אכילה ואורח חיים פעיל

עשרות ילדים מיהוד מונוסון, סביון, ישובי ומושבי הסביבה, יסיימו את החופש הגדול עם חוויה שתעניק משמעות לילדים ותתרום להם מלבד זמן איכות בחופשה, כלים פשוטים לתחילת שנת הלימודים באנרגיות מחודשות של הצלחה והעצמה - הם משתתפים בקייטנה ייחודית המתקיימת ב"מרכז דניאל - הבחירה החופשית" לסדנאות וטיפולים הוליסטיים